わたしもずっと悩んできました。
ですが、このブログを始めて、ちょっぴりだけ抜け出せたような気がしています。
そして先日、友人たちに会うと、友人たちも以前のわたしと同じように今の生活に不満がある様子でした。
友人A、Bと将来について話していたときの彼女たちの言動の違いにハッとしたので、今日は今の自分を抜け出すためにできることを共有したいと思います。

あ、いいなと思ったことをやってみる
理想の生き方をしている人を見つける
今できることを探してみる
とりあえず現実的に考えない

あ、いいなと思ったことをやってみる

友人２人と将来について話していると、２人とも手先が器用なので、ネイル関係の仕事を考えているそう。
話していると「これ、やってみたら？」というアイデアがたくさん出てきました。
これこそ、三人寄れば文殊の知恵！
それに対する友人たちの答えが…

友人A
「あ、いいかも！」と心が動いたら、そんな一瞬を逃さない！
即手帳に記入！
さらには、それが実現してほしい日にまでメモを！
それだけでなんだかわくわくしている様子。

友人B
ネイル関係の仕事をしてみたら？というアドバイスに、「えっ！？」と一瞬嬉しそうな顔を浮かべたけれど、口にしたのは「資格が必要だし…今からじゃ遅いし…」となんだかマイナスな発言。

理想の生き方をしている人を見つける

「してみたら？」というアイデアが浮かんだ友人たちが次に取った行動は…

友人A
今思いついたアイデアと似たことをしている人をツイッターで見つけてフォローしてみた！
ブログも覗いてみたけど、もしかしたらわたしにもできるかも！

友人B
求人雑誌を見て、やっぱり違う仕事のほうが時給がいい、駅から近いほうがいいな…など、
目先のことだけにとらわれている様子…

今できることを探してみる

友人A
「あ、わたし、アメリカが好きだから、アメリカモチーフのネイルデザインを作ってみて、インスタにアップてみようかな…」

今使っているSNSを利用して、早速行動しようとしていました。

友人B

「ここは田舎だからそんなの意味ない、もっと都会に行かなきゃそんなことできないよ。」

とりあえず現実的に考えない

ここまでわくわく考えても、結局現実的に考えて厳しい…と一歩踏み出せなかったら意味がない、ふりだしに戻る。
わかってはいるけれど、やっぱり一歩踏み出すかどうか！！
友人が下した決断は…

友人A
「今の仕事もやりながら、ちょっとだけ挑戦してみようかな。

いつかはアメリカの本場にいってみたり、ネイルの本とか出してみたいなあ…」

友人B

「自分がもうひとりいたらネイルの仕事をしたいけど…

引越しとかもできないし、今はお金が必要だし…」

友人AとB、どちらが一歩を踏み出せそうですか？

客観的にみと一目瞭然ですよね。

そして、今の自分は友人A？B？

一歩踏み出せたら、二歩目も踏み出せる！
そして、意外と重要なのが、なんとかなるさ精神！
今の状況とともに並行でもいいから、一歩踏み出してみませんか？
一緒に明日の自分のために今の自分ができること、してみませんか？

梨依沙

2018-03-01

ごきげん辞典、作ります！【2月のごきげんごと】

ひと梨ぐらしごきげん辞典

こんばんは、梨依沙（ @riisa_one ）です。

あっという間に2月が終わり、ようこそ3月。

道を歩いているとあちこちに春らしさが隠れていて、なんだか気分も弾みます。

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いきなりですが、わたし、 『ごきげん辞典』 、作ります。

みなさんは、自分がハッピーになれることだったり、ワクワクするものだったり、自分がごきげんになれること = 『ごきげんごと』 を知っていますか？

無意識にやっていることかもしれないし、自分では気づかないことでごきげんになっているかもしれません。

そんな風に、自分がごきげんになれる『ごきげんごと』をまとめて『ごきげん辞典』を作りたい！

ということで、今日はわたしの2月のごきげんごとを紹介します。

・靴磨きをする

靴磨きというと革靴なんかのお手入れをイメージされる方も多いはず。

でもわたしの靴磨きは、もっぱらスニーカーです。

わたしは一週間のうち6日はスニーカーを履くのですが、ソールの側面？が意外と汚れるんです。

白いソールだと尚更汚れが目立つ…

そう、この部分!

自分では見えないかかと部分は意外と汚れているので油断しがち。

先日、友達に「可愛いスニーカーだね」、とまじまじ見られる機会があって…

ちょうど磨いていてよかった～と思いました。

おしゃれは足元から、なんて言葉もあるように、靴が全体に与える印象はとっても大切。

わたしのソール部分の磨き方はこのような消しゴムで汚れを落としています。

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無心で汚れを落としたあとは、靴もキレイになるし、なんだか心もスッキリ。

心を落ち着かせたいな、というときにわたしは靴磨きをしています。

・クリスタルボウルの演奏を聴く

わたし、毎日お風呂上がりのストレッチは欠かせなくて。

（ストレッチ記事はまた別で書こうと思います）

お風呂から上がる→ドライヤー→ストレッチ→マッサージ、という流れがルーティン化しています。

ストレッチ中は音楽を聴きながら行っていて、リラックスできる曲を探していたんです。

瞑想用の曲だったり森林の感じの曲とかも聴いてみたのですが、いまいちしっくりこなくて。

結局お気に入りのアイドルの曲を聴いちゃって、ノリノリになってしまい、寝つきが逆に悪くなってしまう。笑

そんなときにふと目に入ってきたのが『クリスタルボウル』という単語。

クリスタルボウルとは、水晶でできたヒーリング効果の高い楽器です。ヤギの革を鞣したスティック（マレット）で、クリスタルボウルの横を叩くか、すくい上げるように叩くことで、心地よい音色が響きます。

クリスタルボウルの音色は、ストレスで高まっている交感神経の働きを抑制し、その代わりに副交感神経が刺激されるので、聴く（体感）するだけで身体を健康にする楽器といわれています。

http://crystalbowl-japan.com/?cat=24より

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クリスタルボウルの演奏を聴いたとき、なんというか、体の隅々まで力が抜けるような感じがして、直感的に、これだ！と思いました。

クリスタルボウルを聴きながらベットに横になると、ゆっくりと体が沈み込んでいくような、そんな不思議な感覚になります。

リラックスできる音楽を探している人にはとってもおすすめです。

3月もたくさん自分のごきげんごとを見つけていこうと思います

みなさんのごきげんごともいろいろ教えてください。

梨依沙

2018-02-28

素敵な人めぐり⑪【武田梨奈さん】

素敵な人めぐり

こんばんは、梨依沙（ @riisa_one ）です。

今日紹介させていただくのは武田梨奈さん。

かわいらしい…

武田さんの第一印象。

白のワンピースに巻き髪のポニーテール、ピンクリップで笑っていた武田さんは、とてもかわいらしく、顔もわたしのドタイプ！！

すぐにネット検索した

でも思い描いていたガーリーな武田さんはそこにはいなかった…

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2018-02-07

素敵な人めぐり⑩【下田美咲さん】

素敵な人めぐり

こんばんは、梨依沙（＠riisa_one）です。

今回紹介させていただくのは、下田美咲さん（しもだみさきさん、エッセイスト、@shimodamisaki ）。

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みなさんは自分の生活の出来事に理由付けができますか？

自分にとって最適な毎日を送っていますか？

そんな毎日が送れたら、人生ハッピーになりそうですよね。

美咲さんはそんな生き方のヒントを提案してくれます。

美咲さんのブログを初めて読んだときの衝撃は今でも忘れられない。

この人はいったい何者…？

ひたすら違和感というか、なんと表現したらいいのかわからない気持ちになった。

嫌悪感？初めはそう錯覚した。

食に対してのこだわり

美咲さんは食べることを楽しんでいるというよりも、その食べ物を食べて自分がどう思うのか、食材のどの部分が好きなのか、さらには自分の身体に起こる変化など、『食べる』ことの概念自体を追求している。

ただ、おいしいから食べるだけじゃない。

けれど、食べるということの元を辿るとそこに行きつくんじゃないかと思わされる。

美咲さんの理論で行くと、自然と健康な食事につながり、さらに自分の心を満たす食べ物を発見できるという、まさしく一石二鳥。

美咲さん発案の管理食レシピも発売なさっている。

美咲さんはブログで管理食について

一言で言うと

冴えた自分を作れる食事

という感じです。

生まれついた体で生きていくしかないから、
自分より恵まれて生まれた人や優れてる人の能力を羨ましがっても仕方がないと思うけど

せめてね、生まれついたこの体、自分のことを、
最大限使いこなして生きていきたいなと思ってるよ！

自己ベストを尽くす！
だから私は管理食を食べる

食べ物の話｜下田美咲オフィシャルブログ「嫌なことあったら、そっこーヘルペス。」Powered by Ameba

とのこと。

きっと美咲さんが今までの人生で研究してきたたくさんのこだわりが管理食レシピに詰まっているのだと確信した。
わたしも自分の身体を最適化してくれる管理食を追求してみようかなと思いはじめました。

最近の朝は、山盛りの焼き野菜と生野菜とお肉を大皿で２杯分もりもり食べる。こんな風にレタスに乗せて口いっぱいになる一口サイズにして食べるのが美味しい。焼き野菜とお肉は全て炒める秒数と分数変えてる。損なわなくて輝く加熱。#管理食レシピ pic.twitter.com/iiieFIECZS
— 下田美咲@人生の作戦会議！ハナコ発売！ (@shimodamisaki) 2016年6月6日

twitter.com

核心を突いている、いや、突きすぎている

美咲さんは何冊か本を出版している。

その中の一冊のタイトルは、『私に都合のいい人生をつくる』。

わたしはタイトルを見た瞬間、なんじゃこりゃ？と思った。

でも、今では美咲さんの代名詞としてぴったりのタイトルだなと納得。

美咲さんには天性の発信力がある。

わたしは美咲さんほどに、自分の気持ちをここまで正確に文字に起こせる人に出会ったことがない。

どうしたら、自分の思いを言葉にできるのだろう、と思っていたら、まさしくその記事に出会えて嬉しすぎました！！

ameblo.jp

美咲さんは、その時々の自分の気持ちをとにかくひたすら分析して、自分が納得いくまで試行錯誤して、自分にとっての快適を見つけている。

視点が違うだけでこんな受け取り方が存在するのか。

美咲さんの文章はいつもそう思わせてくれる。

一見、自分中心の主張のように見えるけれども、最終的には自分だけでなく周りのみんなもハッピーになっている。

最初に感じた違和感、それはマイノリティだからこそ目に付く違和感ともいうのかもしれない。

わたしの今までの人生の中で、人が言いたくても言えないようなことを声を大にして代弁してくれる人は美咲さんが初めてだったので、それを嫌悪感と錯覚していたのかもしれない。

自論を展開するに伴って、非難を受けることも多いと思いますが、わたしは率直にこれからも美咲さんの文章力に魅了されていきたいと思う。

梨依沙

＜素敵ポイント＞

・出来事に対しての追求心

→自分の身の回りのことに対して自分がどう感じるのか、自分はどうしたいのかまできっちりと落とし込んだ上で行動している。

『自分』を追求することの面白さ、大切さを教えてくれます。

・そしてなによりお子さんが可愛い！

→生まれたお子様がとてもとても可愛らしくて癒されます♩ぜひツイッターなどをチェックしてみてください。

美咲さんのツイッター→下田美咲@人生の作戦会議！ハナコ発売！ (@shimodamisaki) on Twitter

Instagram→下田美咲 (@shimodamisaki815) • Instagram photos and videos