振り返りの習慣

おはようございます♩
今週の目標として「物事に振り返りの時間を設ける」を掲げたので、今日はその振り返り方法についてシェアしたいと思います。
わたしは、ある事実から心に思い浮かぶことをすべて手帳に書きだしています

事実→パリに行ったけれども、あまりしっくりこなかったこと
思い浮かぶこと→もっと色のある建物を見たかった、街並みより自然の方が好き、パリだけでなく地方にも行きたかった

こんな風に書き出すと、
自分がどう感じているのかを深めることができますし、
また、フランスの地方に行きたい！といった夢まで自然に出てきます
手帳に書き出すだけでなんだかわくわくしてきます
今週は、起こることに対してこのように振り返りをして、自分のマインドと向き合っていこうと思います♩

今日も良きいちにちを

梨依沙

薬剤師おすすめクレンジング【韓国明洞購入品】

こんばんは、梨依沙( @riisa_one )です。
先日、韓国旅行に行ってきました。
今日は明洞での購入品の中からとってもオススメのクレンジングを紹介しようと思います。

Banilla Co.(バニラコ) Clean It Zero

敏感肌のわたしは、クレンジングが原因の肌荒れを起こすことも多く、今までたくさんのクレンジングを試してきました。

一時期はクレンジングが合わず、化粧をすること自体を諦めそうになったり、悔しい時間を過ごしたことも…
オイルタイプはさっぱりしすぎて逆に肌荒れが起こったり…

クリームタイプは洗い上がりのヌメっと感が心地悪かったり…

そこで口コミがよかったこのクレンジングを買おうと決心して韓国に行きました。

実際に使ってみると、オイルとクリーム両方のいいところ取りをした『まったくの新感覚！』という感じ。

クリーム状なのかな、と想像していたのですが、実際はシャリシャリとした不思議な感触。

スパチュラがついているので衛生面も安心でした。

初めは固形ですが、

 肌の上で温めながら伸ばしていくとオイル状になっていきます。

その後は拭き取るか流すのですが、わたしは軽くティッシュオフするのがお気に入り。
お風呂のお湯を沸かしている間にこれを使ってメイクオフしています。

ティッシュオフしたあとも乾燥が気にならず、その後にお風呂に入り洗顔するだけでいいので楽チンです。

オイル状なのに洗い上がりがすっきりなところも高ポイント。

わたしはこれを使い始めてから、朝起きるとできている謎のニキビが減りました！

きちんと洗顔もして化粧水も塗っているのに、肌荒れしてしまう…

そんな人はもしかしたらクレンジングが原因なのかもしれません。

オイルもクリームも合わない人にはこのクレンジングバームも試してみてはいかがでしょうか？

自分にぴったりのクレンジングに出会えますように

梨依沙

バニラコ banila co. クリーンイットゼロ 100ml [493832] 価格：1700円（税込、送料別) (2018/3/26時点)

自分のテーマカラーの大切さ

こんばんは、梨依沙です。
今日は【自分のテーマカラーの大切さ】についてです。

色の与える印象

わたしたちは無意識のうちに色の影響を受けています。
黄色と黒のマークがあったら、危険なものなのかな…？と感じたり
奇抜な色の服を着ている人＝個性的な人、と意味付けてしまったり。
でも、逆にいえば、色の効果を活かして自分のイメージを作り上げることができるんです。
それってとっても素敵だなと思いませんか！？

ちなみにわたしのテーマカラーは「黄色」です。

テーマカラーを決める意味

自分のテーマカラーを決める理由は、自分のテーマカラーを意識することでなりたい自分に近づくことができるから。
実際にわたしは自分のテーマカラーの黄色を意識し始めて、黄色のイメージである元気さが自然と溢れてきて、周りにハッピーな自分を提供できるようになりました。
こうなりたい！という理想がある人はぜひテーマカラーを決めることをオススメします。

テーマカラーの決め方

一般的な色のイメージとして
赤→中心的存在
青→冷静
オレンジ→陽気
紫→色気
などがありますが、その色の中から自分のテーマカラーの決め方について
①自分がどうなりたいのか、どう見られたいのかを考える
自分のなりたい像を明確にすると、それに見合った色が自然と見つかってきます。

わたしの場合、「シック&エレガント」というモットーと、立ち振る舞いで誰かに影響を与えられる存在になりたい、ということを軸にしました。

そこから、暖かみのあるパワーを表現したいと思い、テーマカラーを暖色にしようと決めました。 

②自分のパーソナルカラーから選ぶ

自分の好きな色でテーマカラーを決めてもいいのですが、その色の服を着るときに似合わない色だと、顔色が悪くなってしまったりと、魅力が半減してしまうので注意が必要です。
そのため、自分のパーソナルカラーからテーマカラーを決めるのもオススメです。
パーソナルカラーについてはこちらから

③自分が周りからどう思われているのかを知る
周りの人からのメッセージに込められている自分像は無意識のうちに周りに振りまいている自分ということになります。イコール自分の個性ということにもなります。
その個性に合わせてテーマカラーを決めるのもオススメです。
わたしはよく誕生日や卒業の節目節目で周りの人からいただくコメントで、笑顔、挨拶、についてコメントしていただくことが多く、どちらかというと明るさが取り柄なのかもしれない…と思い始めました。
そこでテーマカラーも暖色系の中でも黄色かオレンジにしようかな。と徐々に絞ることができました。

④花言葉を調べる

そして、最後の決め手は、花言葉です。
ここで急に花言葉！？と思うかもしれませんが、自分のテーマカラーのお気に入りの花があると、人に伝えやすいですし、花言葉のメッセージ性により、より自分がなりたいイメージが明確になるのでオススメです。
わたしのテーマカラーである黄色を表す花は、黄色のスカシユリにしました。

わたしは「シック&エレガント」という上品で洗練された雰囲気を目指しています。
そのイメージに合うのはユリだろうな、と考えていましたが、白ユリはわたしにはなんだか主張が強すぎる…と感じていました。

実際、一般的な白ユリの花言葉は威厳、わたしはどちらかというと柔らかい雰囲気だと思うので、白ユリのもつイメージとはかけ離れていました。
そして見つけたのが黄色のスカシユリ。
 ユリの凛とした雰囲気は持ちつつも親しみやすい黄色のスカシユリが自分のなりたいイメージにぴったりだと思ったんです。
そして、黄色のスカシユリの花言葉
「飾らぬ美」
ストンと腑に落ちました、あ、わたしが求めていたのはこれだ。

潜在意識の中で１月くらいから

「自分を表現する花を見つけたい！」
と思っていたおかげで黄色のスカシユリを見つけられたと思います。
潜在意識による引力についてはまた後日。

さて、明日からも黄色のスカシユリのように凛と過ごそうと思います、みなさんもぜひ自分のテーマカラーを見つけてみてください！
見つかったらぜひ報告してくださると嬉しいです。

梨依沙

春分の日(宇宙元旦)について

こんばんは、梨依沙です。
先日、一人旅に行ってきました。
そのときのブログも書き進めていますので、待っていてくださると嬉しいです。

今日は、3月21日の春分の日についてお話しようと思います。
春分の日は、「昼と夜の長さが等しくなる日」といわれていて、いわゆる節目の日。
そのため、春分の日は
・不要なものをデトックスする
・新しいことをスタートする
という、心機一転するのに最適な日なんです。

そのため、春分の日には

来年の春分の日までの一年に達成したいこと、手に入れたいことなど、目標を決めるのが良いそうです。

ちなみにわたしは来年の春分の日までに
・セミナーを開いている
・社内でなにかで一番になっている
・自分がワクワクする理想の生活を送っている
を目標に2018年を過ごそうと思います。

みなさんも一緒に春分の日から素敵なスタートをきりましょう♩

梨依沙

素敵な人めぐり⑭【市川沙椰さん】

こんばんは、梨依沙( @riisa_one )です。

みなさんは一日の中で好きなことをする時間はどのくらいありますか？

わたしは、どちらかというと、自分で自分を制限してしまうタイプでした。

「やるべきことがたくさんあるのに、自分の好きなことをしてはいけない。」

「自分の好きなことを封じ込めて、こんなことをしていたらダメだ。」

本気でそう思っていました。

そんなわたしの思考は市川沙椰さんのアナザースカイを見て変わりました。

素敵な人めぐり⑬【akaneさん】

こんばんは、梨依沙（ @riisa_one ）です。

いきなりですが、わたし、英語の勉強を始めました。

ふと、2018年、ハンガリーひとり旅がしたい！と思い始めて。

しかも、ツアーではなく、飛行機だったりホテルだったりも自分で調達したいな、と。

そのためにも、英語が話せるようになりたい！

と思っているのですが、話すってなかなか難しい…

そんなときに、ばりばりの関西弁と英語を流暢に話すakaneさんに出会いました！

今日はそんな素敵女子、akaneさんを紹介させていただきます。

 

素敵な人めぐり⑫【愛加あゆ さん】

こんばんは、梨依沙（ @riisa_one ）です。

今日は 愛加あゆ(まなか あゆ、愛称あゆっち)さんを紹介させていただきます。

早速ですが、みなさんは宝塚観劇をしたことはありますか？