振り返りの習慣
おはようございます♩
今週の目標として「物事に振り返りの時間を設ける」を掲げたので、今日はその振り返り方法についてシェアしたいと思います。
わたしは、ある事実から心に思い浮かぶことをすべて手帳に書きだしています
事実→パリに行ったけれども、あまりしっくりこなかったこと
思い浮かぶこと→もっと色のある建物を見たかった、街並みより自然の方が好き、パリだけでなく地方にも行きたかった
こんな風に書き出すと、
自分がどう感じているのかを深めることができますし、
また、フランスの地方に行きたい!といった夢まで自然に出てきます
手帳に書き出すだけでなんだかわくわくしてきます
今週は、起こることに対してこのように振り返りをして、自分のマインドと向き合っていこうと思います♩
今日も良きいちにちを
梨依沙